Personal Training

In Abhängigkeit von Ihren persönlichen Zielen ist es nötig die richtigen physiologischen Reize zu setzen um diese zu erreichen.
Ist die Intensität zu niedrig, verschwenden Sie wertvolle Zeit. Ist sie zu hoch, laufen Sie Gefahr für Überlastungserscheinungen und brauchen eine längere Regenerationszeit.
Überlassen Sie die Steuerung Ihres Trainings dem Profi und profitieren Sie von meiner Erfahrung.

Das Verletzungsrisiko im Fitness-Studio oder beim freien Training ist sehr viel niedriger als allgemein vermutet wird. Das liegt auch daran, dass hier kontrollierte Übungen in einer kontrollierten Umgebung ausgeführt werden. Dennoch ist es ausserordentlich wichtig, die Übungen mit der richtigen Technik und mit dem passenden Gewicht zu trainieren. Verletzungen resultieren häufig aus Unwissenheit oder Übermut. Wenn Sie mit mir Trainieren, lernen Sie die Übungen sauber und korrekt auszuführen.

Einer weiterer Vorteil ist die große Flexibilität. Sie bestimmen wann Ihnen das Training am besten in den Tag passt und wo Sie trainieren wollen.
Sie sind bereits Mitglied in einem Studio oder wollen zu Hause trainieren? Kein Problem. Wir trainieren in Ihrer gewohnten Umgebung (Voraussetzung: Das Fitness-Studio gewährt die Trainertätigkeit).
Ich kann diverse Kettle Bells, Schlingen-Trainer (TRX) sowie weitere Trainingsgeräte mitbringen, so dass Sie nicht unbedingt alles selbst anschaffen müssen.

Sich über einen längeren Zeitraum selbst zu motivieren fällt häufig schwer. Besonders zu Beginn eines neuen Programmes stellen sich schnell Erfolge ein und die Motivation ist noch groß. Aber besonders wenn es darum geht dranzubleiben und den Erfolg zu festigen, bin ich an Ihrer Seite und motiviere Sie.

Jeder Muskel hat einen Ursprung und einen Ansatz. Der Verlauf des Muskels entscheidet darüber wie er in der Praxis effektiv zu trainieren ist.
Im Laufe meiner Tätigkeit als Trainer und Athlet haben sich mir schon tausende Male die Nackenhaare aufgestellt, wenn ich sehe mit welcher ``Kreativität`` Übungen abgeändert werden, nur um mehr Gewicht zu bewältigen. Der erzeugte Trainingsreiz ist dabei jedoch minimal. Ich zeige Ihnen gerne wie es richtig geht.

Die Trainingsstunden können in den Personal Training Räumlichkeiten des FT-Club München abgehalten werden.
Ein Studio, das keine Wünsche offen lässt und Training auf höchstem Niveau garantiert.