SPORTERNÄHRUNG

SEMINAR für ATHLETEN und VEREINE

Warum sollten sich Mannschafts- und Einzelsportler überhaupt mit sportgerechter Ernährung befassen?

Eine ideale Versorgung mit den Mikro- und Makronährstoffen ist wichtig für eine optimale Versorgung während der Belastung sowie in der darauf folgenden Regeneration.

Die Erfahrung aber zeigt, dass sich die Ernährung, egal ob bei Mannschafts- oder Einzelsportlern, deutlich verbessern lässt. Besonders ausgeprägt ist dieses Manko im Breitensport.
Das Internet ist randvoll mit Ernährungstipps. Welcher Quelle aber kann man „uneingeschränkt“ vertrauen? Und was ist nun besser Low Carb? Low Fat? Train Low – Compete High?

In meinem Seminar zur Sporternährung liefere ich einen umfassenden Überblick. Dabei versuche ich das „Fachchinesisch“ auf ein notwendiges Minimum zu reduzieren. Der Vortrag dauert rund 5 Stunden inklusive Pausen und behandelt folgende Schwerpunkte:

  • Energiebedarf und -lieferung
  • Betrachtung Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Fette, Proteine
  • Richtiges Trinken im Sport
  • Basisernährung + Bedarfsernährung im Sport

Mit dem gewonnenen Wissen lässt sich mit geringem Aufwand eine ausgewogene Basisernährung zusammenstellen. Das richtige Nährstofftiming zündet den Leistungsturbo!

 

Veranstaltungsorte:
Die von BiG KAHUNA 089 angesetzten Seminare finden in München statt.
Grundsätzlich können die Seminare ohne örtliche Einschränkung deutschlandweit angeboten werden.
Voraussetzung ist ein geeigneter Veranstaltungsraum mit Bestuhlung und Leinwand / Beamerfläche.

Kleine Vereine ohne Veranstaltungsräume können sich gerne melden, wir finden in der Regel eine passende Lösung.

 

 

 

Preise Ernährungsberatung

Informiere Dich über unsere Preise

Zufriedene Seminarteilnehmer

73Teilnehmer

Interesse geweckt?

Lass uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular zukommen. Wir melden uns zeitnah mit einem persönlichen Angebot.