Warum funktionieren Diäten nicht?

Viele von uns haben schon Diäten ausprobiert, in der Hoffnung, überschüssiges Fett loszuwerden. Doch die traurige Realität ist, dass die meisten Diäten nicht nachhaltig sind. Warum ist das so?

Weil uns Diäten nichts lernen und wir unsere Gewohnheiten dadurch nicht anpassen.

Diäten versprechen oft schnelle Erfolge, aber in den meisten Fällen handelt es sich um kurzfristige Lösungen. Sobald wir unsere alten Essgewohnheiten wieder aufnehmen, kehrt das verlorene Gewicht oft in kürzester Zeit zurück. Diäten setzen uns unter Druck und führen oft zu Jo-Jo-Effekten. Aber warum ist das so?
Das liegt in der Natur der Sache. Diäten sind häufig auf einen kurzen Zeitraum von 2-8 Wochen ausgelegt. Sie erlauben nur eine sehr eingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln und verbieten teilweise einen Makronährstoff komplett. Wer hat noch nicht von Low-Fat und Low-Carb gehört?

Anfangs purzeln die Pfunde und die Motivation ist hoch. Doch der Schein trügt, denn besonders bei Low-Carb Diäten verlieren wir in den ersten Tagen nicht besonders viel Körperfett sondern Wasser, dass in unseren Kohlenhydratspeichern der Muskulatur und der Leber gebunden war. Wir sind leichter aber weniger Leistungsfähig und haben unter dem Strich kaum Fett verloren.

Am Ende jeder Diät stellt sich aber die Frage „wie gehts jetzt weiter?“

Diese Frage bleibt in der Vielzahl der Fälle unbeantwortet. Also fallen wir zurück in alte Muster. Und das führt uns wieder zurück zum Start, dann unsere alten Ernährungsgewohnheiten haben uns zu dem Körper geführt, den wir vor dem Start der Diät hatten… Ein ummotivierender Teufelskreis.

Warum braucht es individuelle Beratung?

Die Frage ist berechtigt. Denn Ratgeber und Diätmagazine gibt es unzählige.

Weil Diätratgeber Ihre persönlichen Lebensumstände nicht kennen.

Um langfristig erfolgreich abzunehmen, braucht es mehr als eine One-Size-Fits-All-Lösung. Jeder von uns ist einzigartig, und unsere Körper reagieren unterschiedlich auf Nahrung und Bewegung. Deshalb ist individuelle Beratung entscheidend.

Professionelle Beratung hilft, die speziellen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen zu verstehen. Ein maßgeschneiderter Plan berücksichtigt persönliche Vorlieben, Einschränkungen und den individuellen Lebensstil. Dies erhöht die Erfolgschancen erheblich.

Erfolgreich Abnehmen mit professioneller Unterstützung

Wenn Sie nachhaltig abnehmen möchten, sind professionelle Unterstützung und individuelle Beratung der Schlüssel zum Erfolg. Vergessen Sie kurzfristige Diäten und setzen Sie auf einen individuellen Plan, der zu Ihnen passt.

Warum es eine Ernährungsumstellung und eine Anpassung des Lebensstils braucht

Eine nachhaltige Fettabnahme erfordert mehr als nur das Zählen von Kalorien oder das Verfolgen strenger Regeln. Es geht darum, Ihre Gewohnheiten zu verändern und eine dauerhafte Umstellung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils zu erreichen. Eine gesunde Ernährungsumstellung führt dazu, dass Sie sich satt fühlen, ohne übermäßig zu essen, und ermöglicht es Ihnen, Ihre Energiezufuhr zu kontrollieren. Gemeinsam mit einer Anpassung Ihres Lebensstils, die regelmäßige Bewegung und Stressmanagement einschließt, können Sie Ihre Ziele zur Fettabnahme erreichen und langfristig aufrechterhalten.

Ich helfe Ihnen dabei, die notwendigen Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, damit Sie Ihre Fettabnahmeziele auf gesunde und nachhaltige Weise erreichen können. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Ich stehe Ihnen zur Seite, um Ihre Ziele zu erreichen. Kontaktieren Sie mich noch heute und starten Sie Ihre Reise zur dauerhaften Fettabnahme!

So flexibel wie Sie es sich wünschen – persönlich oder online…

Wenn Sie aus dem Raum München kommen, dann kann die Beratung persönlich erfolgen. Besuchen Sie mich hierzu in der Dorfstraße 1 in 85591 Vaterstetten in der wundervollen Scheckenhofer Villa. Ich begleite Sie in den Supermarkt wenn Sie das wünschen, denn der Einkauf ist der Erste Schritt zur Veränderung der Essgewohnheiten.
Sollten Sie aus praktischen Gründen eine online-Beratung vorziehen, so ist auch das kein Problem.

Ich stehe Ihnen zur Seite, um Ihre Ziele zu erreichen. Kontaktieren Sie mich noch heute und starten Sie Ihre Reise zur dauerhaften Fettabnahme.