Ihr Spezialist für Sporternährung und Training
Herzlich willkommen
ich heiße Bastian Daubmeier und bin qualifizierter Ernährungsberater und Trainer.
BiG KAHUNA COACHING habe ich gegründet um Athletinnen und Athleten zu helfen, ihre Ernährung zu verbessern und damit ihre Entwicklung weiter voran zu bringen und letztendlich ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Mein Schwerpunkt liegt im (Kraft-) Ausdauer und Spielsportbereich. Meine Ausbildungen habe ich unter anderem an der TU München und der Universität des FC Barcelona gemacht.
Mein Angebot richtet sich an Sportvereine, Firmen aber auch Privatpersonen.
WAS ICH BIETE
-
Professionelle Ernährungsberatung für Athleten / Vereine
-
Personal Training
-
Trainingsplanung
Mein Coaching-Angebot wurde von Grund auf so ausgerichtet, dass Sie und Ihre Ziele an erster Stelle stehen. Vom Einzeltraining in Ihrem privaten Studio über Personal Training in kleinen Gruppen bis hin zu maßgeschneiderten Ernährungspaketen für Vereine und Einzelsportler – Als aktiver Athlet kenne ich die sportlichen und ernährungsbezogenen Anforderungen auch aus der Praxis und nicht nur aus dem Lehrbuch. Alles was ich anbiete, wurde über viele Jahre erprobt. Ich arbeite mit vollem Einsatz daran, dass die Ergebnisse, die Sie erzielen, nicht nur kurzfristig beeindruckend sind, sondern auch ein Leben lang Bestand haben.
Professionelles Coaching Sporternährung
Die richtige Ernährung vor, während und nach dem Sport sorgt für die optimale Leistungsbereitschaft und fördert die Regeneration.
Doch nicht jede Sportart stellt dieselben Anforderungen, nicht jede Sportlerin / jeder Sportler ist gleich.
Für Erfolge im Wettkampf braucht es eine gezielte und individuelle Lösung. Im Mannschaftsport wird jeder Spieler einzeln betrachtet.
Personal Training
Bist Du Anfänger/-in und benötigst Hilfe beim Einstieg in das Training?
Oder bist Du bereits fortgeschritten und willst Dich weiter steigern?
Im Personal Training arbeiten wir gemeinsam daran Deine Ziele zu erreichen.
Durch gezielte Anleitung sorge ich dafür, dass Du sicher und effektiv trainierst.
Trainingsplanung
Ein Trainingsplan soll optimale Trainingsreize setzen und damit die Leistungsfähigkeit steigern.
Dabei sollte der Plan auf Dein Saisonziel ausgerichtet sein und genauso vor Überlastung als auch vor Unterforderung schützen.
Überlastung bedeutet Stress für den Körper und führt im schlimmsten Fall zu Krankheit und Verletzung. Bist Du unterfordert, verschwendest Du deine wertvolle Zeit.
Mein Fokus liegt bei der Erstellung von Trainingsplänen für den Kraft-Ausdauer Bereich. Heute auch gerne hybrides Training genannt.
Als, seit 2013 aktiver, Athlet im Hindernislauf (OCR = Obstacle Course Racing) und Trailrunning kenne ich den Wunsch nach einem zielgerichteten Training das sowohl die Laufgeschwindigkeit verbessert als auch den Kraft- und Technikteil beinhaltet.
Durch meine Ausbildungen zum Spartan Coach, Fitness-Trainer (B-Lizenz TU München) und Kettlebell-Trainer, weiß ich wie die Disziplinen kombiniert werden.
- Trainingsplanung für Hindernisrennen (Spartan Race, Tough Mudder, Xletics, etc.)
- Trainingsplanung für Läufer von 5k bis zum Marathon
- Spezielle Trainingsprogramme zur Steigerung der Maximalkraft, Griffkraft etc.
- Periodisierte Trainingsprogramme
Referenzen
Basti macht sein Training und alles drumherum mit viel Herz und einem großen Wissens- und Erfahrungsschatz. Dass er diesen ständig erweitert und up to date sein will, merkt man deutlich in den Vor- und Zwischengesprächen zu Trainingsplänen mit ihm. Ich als OCR-Anfängerin (mit 26 Jahren intensivem sportlichen Background aus dem Kampfsport) vor nun fast einem Jahr habe mich nie als „Anfängerin“ gefühlt, weil Basti es sehr gut versteht, bei jedem ressourcenorientiert zu arbeiten, mit dem, was da ist und von dem Punkt aus, wo man gerade steht. Seine Trainingspläne sind individuell durchdacht und äußerst professionell und meiner Meinung nach nach dem Prinzip „Sehne dich nach Entwicklung, nicht nach Perfektion.“ aufgebaut. Dies führt zu stetigen kleinen und großen individuellen Erfolgserlebnissen 🙂 I will keep on going with Basti! Aroooo!
One of the best trainers I have ever worked with! Highly motivative, with great experience and lots of knowledge. He is a great guy that loves helping people with getting over their limits If you decide to work with him, you won’t get disappointed!
Great training and a great guy! Bastian always tailored the training well to our needs and kept us motivated. He also explained the reason for what we were doing well so we fully understood why we were working in certain ways. Was great of him to also watch out for us at our race to give us some much-needed encouragement. Would highly recommend.
Bastian hat mir den Einstieg in die Laufwelt gezeigt. Aktiv gegen den hohen Blutdruck!
Training gut. Trainer gut. Alles gut!