Ihr Spezialist für Sporternährung und Training

Herzlich willkommen

ich heiße Bastian Daubmeier und bin qualifizierter Ernährungsberater und Trainer.

BiG KAHUNA COACHING habe ich gegründet um Athletinnen und Athleten zu helfen, ihre Ernährung zu verbessern und damit ihre Entwicklung weiter voran zu bringen und letztendlich ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

Mein Schwerpunkt liegt im (Kraft-) Ausdauer und Spielsportbereich. Meine Ausbildungen habe ich unter anderem an der TU München und der Universität des FC Barcelona gemacht.

Mein Angebot richtet sich an Sportvereine, Firmen aber auch Privatpersonen.

WAS ICH BIETE

  • Professionelle Ernährungsberatung für Athleten / Vereine

  • Personal Training

  • Trainingsplanung

Mein Coaching-Angebot wurde von Grund auf so ausgerichtet, dass Sie und Ihre Ziele an erster Stelle stehen. Vom Einzeltraining in Ihrem privaten Studio über Personal Training in kleinen Gruppen bis hin zu maßgeschneiderten Ernährungspaketen für Vereine und Einzelsportler – Als aktiver Athlet kenne ich die sportlichen und ernährungsbezogenen Anforderungen auch aus der Praxis und nicht nur aus dem Lehrbuch. Alles was ich anbiete, wurde über viele Jahre erprobt. Ich arbeite mit vollem Einsatz daran, dass die Ergebnisse, die Sie erzielen, nicht nur kurzfristig beeindruckend sind, sondern auch ein Leben lang Bestand haben.

Professionelles Coaching Sporternährung

Die richtige Ernährung vor, während und nach dem Sport sorgt für die optimale Leistungsbereitschaft und fördert die Regeneration.
Doch nicht jede Sportart stellt dieselben Anforderungen, nicht jede Sportlerin / jeder Sportler ist gleich.
Für Erfolge im Wettkampf braucht es eine gezielte und individuelle Lösung. Im Mannschaftsport wird jeder Spieler einzeln betrachtet.

Personal Training

Bist Du Anfänger/-in  und benötigst Hilfe beim Einstieg in das Training?
Oder bist Du bereits fortgeschritten und willst Dich weiter steigern?

Im Personal Training arbeiten wir gemeinsam daran Deine Ziele zu erreichen.

Durch gezielte Anleitung sorge ich dafür, dass Du sicher und effektiv trainierst.

Trainingsplanung

Ein Trainingsplan soll optimale Trainingsreize setzen und damit die Leistungsfähigkeit steigern.
Dabei sollte der Plan auf Dein Saisonziel ausgerichtet sein und genauso vor Überlastung als auch vor Unterforderung schützen.
Überlastung bedeutet Stress für den Körper und führt im schlimmsten Fall zu Krankheit und Verletzung. Bist Du unterfordert, verschwendest Du deine wertvolle Zeit.

Mein Fokus liegt bei der Erstellung von Trainingsplänen für den Kraft-Ausdauer Bereich. Heute auch gerne hybrides Training genannt.
Als, seit 2013 aktiver, Athlet im Hindernislauf (OCR = Obstacle Course Racing) und Trailrunning kenne ich den Wunsch nach einem zielgerichteten Training das sowohl die Laufgeschwindigkeit verbessert als auch den Kraft- und Technikteil beinhaltet.
Durch meine Ausbildungen zum Spartan Coach, Fitness-Trainer (B-Lizenz TU München) und Kettlebell-Trainer, weiß ich wie die Disziplinen kombiniert werden.

  • Trainingsplanung für Hindernisrennen (Spartan Race, Tough Mudder, Xletics, etc.)
  • Trainingsplanung für Läufer von 5k bis zum Marathon
  • Spezielle Trainingsprogramme zur Steigerung der Maximalkraft, Griffkraft etc.
  • Periodisierte Trainingsprogramme

Referenzen

Zufriedene Klienten über unsere Zusammenarbeit