Workout of the day 1. January, 1970
Saturday 21. July, 2018 'Workout of the day'

WARMUP

Schulter Warmup
Animal Movements
Lauf-ABC

WORKOUT
Part 1

Thunderstruck Burpees
Bring Sally up Push-Ups

3 x 10

Reverse crossed Lunges
Squat to stand
Flexibility Complex

Part 2
30 min

Open obstacle practice
(how to succeed in the rain)

 

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