Official Spartan SGX Training

Volksläufe waren gestern. Die Szene der Hindernisläufe boomt weltweit und das nicht ohne Grund.
Denn Hindernisläufe sind besondere Läufe bei denen es gilt herausfordernde und spannende Hindernisse zu überwinden. Nebenbei sind die Strecken selbst schon sehr anspruchsvoll und bringen die Teilnehmer an ihre Grenzen.

Durch meine Erfahrung kann ich Dir helfen, dich optimal auf dein Hindernisrennen vorzubereiten.

Als offiziell Spartan SGX zertifizierter Coach erstelle ich dir ein kugelsicheres  12-wöchiges Spartan SGX Programm. Wenn Du gar an einem Ultra-Hindernislauf (Beast, Ultra-Beast etc.) teilnehmen willst, kann die Trainingsplanung auch gerne länger ausfallen.

Um dich nicht zu überfordern oder einseitig zu belasten ist der Plan in 3 Phasen unterteilt. Das nennt sich in der Trainingslehre PERIODISIERUNG.

Wir arbeiten an deiner Grundlagenausdauer, Kraft, Schnelligkeit und an deinen Fähigkeiten Hindernisse zu überwinden. Du bekommst ausserdem noch wichtige Tipps rund um deine Ernährung, damit Du wirklich rundum vorbereitet bist. Solltest du noch ein paar Kilo zu viel auf den Rippen haben, macht das gar nichts aus. Im Laufe des Programms wirst du Muskeln aufbauen und Fett abbauen.

Big Kahuna Spartan Family

 

Als weiteren Bonus wirst du automatisch in die Big Kahuna Spartan Family aufgenommen und kannst mit uns trainieren wenn Du das möchtest. Somit bekommst Du neben deinem eigenständigen Training noch ein angeleitetes und forderndes Outdoor-Workout pro Woche. Informiere Dich hier über die Trainingszeiten und den Trainingsort: OUTDOOR-WORKOUT

 

 

 

Dein SPARTAN SGX 12 Wochen PROGRAMM:

  • 12 (-16) Wochen Trainingsprogramm individuell auf dich zugeschnitten
  • Analyse deiner bisherigen Ernährungsgewohnheiten
  • Ernährungsplan auf deine Ziele hin abgestimmt
  • Kostenlose Teilnahme am Outdoor Workout der Big Kahuna Spartan Family
  • 1 „Proberennen“ in Form eines überlangen Workouts mit viel Wasser 😉
  • 1 betreuter Trainingstag auf dem OCR-Trainingsgelände „Runtopia“ in Hof

Volle 12 Wochen für nur 149.- Euro

Melde Dich bei mir unter: 0176/34969870 per Mail: bastian@bigkahuna089.com oder nutze das Kontaktformular:

 

 

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